冬季氣候寒冷，很容易導致人們的新陳代謝下降，血氣運行不暢，所以冬季除了要注意防寒，需要多吃一些活血益氣的食物。比如棗、蘿卜、紅薯、羊肉、牛肉。

冬季比較干燥，尤其是空調(diào)、電暖氣的使用，更會加大人體水分的流失，因此補水必不可少。在冬季成人需要２０００毫升水才能保證肺和呼吸道的潤滑，除了白開水，檸檬水，蜂蜜水都是不錯的選擇。

草木豐盈、四季常青的生態(tài)環(huán)境，綠化跑道，跑步也變成了一種樂趣。

約12萬方的大盤，道路和建筑一樣，依山勢而建，或蜿蜒曲折，或起伏緩轉(zhuǎn)，在這樣的濃茵如織、繁花遍布的園區(qū)道路上，來一場酣暢淋漓的山地自行車，過癮之極。

對不常劇烈運動的人來說，在至尊·領(lǐng)秀莊園園林中散步顯然是更適合的運動項目，園林式設(shè)計，可謂是一步一景，四季常青，季季有景。從你踏入社區(qū)開始，就為您營造出愜意自然的馨香氛圍，回家的心情都會更加愉悅，到處都是鮮花綠叢，到處都是宜人風景，這樣的“至尊式”的步行，于養(yǎng)生于健體都再合適不過。